学在财院 | 高效学习，豁达生活
为什么老师上一样的课
有人能考100分，有人却60不到？
为什么学霸能沉迷学习？
他们是天生爱学习的吗？
如何像学霸一样沉迷学习不能自拔？
今天，菜园君试图为大家解答这些问题
不过在此之前
先请各位小白菜对照自己有无以下
三大症状！
“经济学作业好像周一要交了，糟了，只剩一天了，我还没有写呢。”
“急什么，明天又没课，一天都有时间你还写不完么，来来来快帮我看一下这个好不好。”
明日复明日，明日何其多，我们或多或少都会有些拖延症，或许是因为贪玩，或许是因为事情繁多而忘记，到最后一刻才发现更难完成，各位小白菜们，你们的拖延症有多严重呢？
7点钟，不起不起；7点半，再睡会；7点45！快快起床！
床是磁，我是铁。暖暖的被窝才是我永远的家！每到早晨起床的时候，各位起床困难户，就像遭遇风暴一样恐惧。亲爱的小白菜们，你是不是起床困难户？
"一只羊，两只羊，三只羊……"
是电子产品的诱惑？还是生活和学习上的压力？有时熬夜追一部剧，从12点一不小心玩到两点依然精神抖擞，躺在床上翻来覆去睡不着，脑袋里想着杂七杂八的事，这都说明：你失眠了。长期晚睡或失眠会影响注意力，易引起各种疾病发生，生物钟也可能慢慢后移，连观念都容易改变。例如，原来认为12点是底线，但现在12点睡都觉得很早了。
上述三条症状
你中了哪些呢？
如果大于等于一条
那么无异于给通往学霸的道路增添了不少阻力！
相应的
那些学霸们为什么能“沉迷”学习呢？
菜园君简单梳理了以下两点原因
“先定一个小目标”曾刷爆了社交网络，这其中蕴含着真实的努力方向：将一个宏伟的大目标拆解为一个个便于执行的小目标，越具体越好。
宏伟的目标必须细化为一个个小目标才能具备可被执行的属性。先有具体的目标，然后一步一个脚印地将这些目标达成，比只是在脑海中重复着“我要当学霸”“我要成为牛人”要有效得多。
很多学霸身上，往往表现出非常强的自制力，愿意为了一个既定的清晰目标，去持续付出努力和代价。他们往往非常清楚自己当下做的事情，将会产生的无论是心理上和现实中的利弊，还是短期和长期的利弊，并且能够克服短期的诱惑，把计划高效率地执行下去。
“能约束自己的人，最有威信。”实际上，很多学霸同样喜欢追剧、网购、打球等活动，自制力在他们身上并不是表现为只学习而不从事任何别的活动，而是他们能很好平衡休闲娱乐和认真学习之间的时间分配，在其中找到一个合适的平衡点：即不会造成短期的疲劳，又不会影响长期的学习。
因此，自制力真的是一种非常难能可贵的品质呢！
以上的分析对小白菜们有没有启发呢
是不是觉得
自己距离学霸其实并不遥远
其实只要方法得当
我们每个人都能在自己的领域取得良好的成绩
除此之外
菜园君还有下列建议想要跟大家分享
坚持锻炼身体可以有效地解决一些烦心事，定好一个时间，长跑，散步等等，暂时放下手中的事情，观察身边的东西也不失为一种乐趣。
乒乓球、羽毛球、篮球、足球、跑步......锻炼身体可以缓解焦虑，对失眠也有一定的帮助。而且，运动还有助于让思维变得更加活跃，还能驱散负面情绪。赶快行动起来吧！
”你有属于自己的时间表么？规划好每一天，告诫自己早睡早起，从早餐开始，有个大致的安排，泡完图书馆悠闲地晒会儿太阳，再做接下来的事。有条不紊地进行，文初提到的症状都不会是问题。
所以，你接下来打算做什么呢？不如从一个有早餐的早上开始吧，拒绝赖床，拒绝拖延，或许你会发现平时未曾见到的风景。
”不要忘记多参加各种活动哦。天气尚好，空闲的时候约上三两好友，一起聚餐、闲逛，参加感兴趣的活动，例如看一场电影或听一场音乐会，玩累了就好好地睡上一觉，第二天又能充满活力。
注意不要让自己的生活成为三点一线，让它变得丰富起来，拖延和赖床多是由于没有精彩的事想要去完成。“读万卷书，不如行千里路”，我们心中都有万千世界值得去探索，不须太过困扰，向前走即可。
”关于大学期间的学习
你有什么好的想法想要跟大家分享呢？
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将智慧和灵感传递给每位小白菜！
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图片：刘慧 网络
文字：刘洪利
编辑：刘洪利
责编：学院党委宣传部蒋莉蘋
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